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8 noviembre, 2018
regla 80/20 del running

TP057: Regla 80/20 del running. Correr más distancia para mejorar velocidad.

“El secreto de correr más rápido es correr más distancia”. Esta es la filosofía que nos presentan Arthur Lydiard y Matt Fitzgerald. La regla 80/20 del […]
28 octubre, 2018
habilidades coordinativas para el running

TP056: Importancia de las habilidades coordinativas para el running.

Licenciado en Educación Física, Santiago Bustamante, comparte la importancia de 4 habilidades coordinativas para el running. Propiocepción, ritmo, disociación y acoplamiento. En la entrevista hablamos de […]
18 octubre, 2018
Técnica de carrera

TP055: Lecciones después de 30 años en el atletismo: Técnica de carrera y accesorios.

Manuel Castañeda es un veterano aficionado del running. Hoy comparte con nosotros lo que ha aprendido del atletismo en 30 años de correr. Resalta desde la […]
8 octubre, 2018
medias de compresión para runners

TP054: Medias de compresión para runners. ¿Mejoran el rendimiento deportivo?

Medias de compresión para runners. ¿En realidad sirven para mejorar el rendimiento deportivo? Discutimos las hipótesis de los 12 beneficios que los fabricantes de accesorios de […]
28 septiembre, 2018

TP053: ¿Es necesario correr la distancia de carrera en entrenamiento?

Una de las preguntas que nos hacen los runners más frecuentemente es: ¿Debo correr la distancia de carrera en entrenamiento? Aunque suene un poco obvio, veremos […]
18 septiembre, 2018
Maratón de Guayaquil

TP052: RESEÑA. Maratón de Guayaquil, Ecuador.

Reseña de la Maratón de Guayaquil. Entrevistamos al director de la carrera, Diego Maruri. Discutimos circuito, mejor sitio para alojarse, comida típica, altimetría y datos de […]
7 septiembre, 2018

TP051: Maratón Medellín. Historia, retos y visión.

Este es un ángulo diferente sobre la Maratón Medellín. En este episodio hablaremos sobre su historia, obstáculos en sus primeros 24 años y la visión que […]
18 agosto, 2018
adicción al running

TP049: Adicción al running. Diagnóstico, causas, efectos y tratamientos.

Adicción al running. Discutimos qué es, causas, efectos, personas más propensas a caer en esta adicción y cómo identificar si tu running se está empezando a […]
8 agosto, 2018
Neuromecánica en corredores

TP048: Neuromecánica en corredores. Mapas cerebrales y rehabilitación.

Tuvimos el gusto de entrevistar a Jorge Mario Vélez un especialista en neuromecánica en corredores. La conversación se centró en los cambios a nivel cerebral que […]