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2 octubre, 2017
salud cerebral

TP020: Nutrición, running y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan y qué hacer?

Hoy tenemos como invitado en el podcast de running en español a Juan Carlos Gutierrez. Con más de 12 años de experiencia en el campo de […]
18 septiembre, 2017

TP019: Maratón utilizando sistema de intervalos de caminata Jeff Galloway.

Hoy explicamos paso a paso el sistema de intervalos de caminata para completar una maratón o cualquier otra distancia. Inventado por Jeff Galloway en los años […]
31 agosto, 2017
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Puesta a punto del entrenamiento: Semana # 16

Puesta a punto del entrenamiento: Expertos dicen que muchas carreras se han corrido en el entrenamiento, en lugar que en las carreras. Muchos corredores aficionados dejamos […]
29 agosto, 2017
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Confiar en el entrenamiento: Semana # 15

Confiar en el entrenamiento: Es normal que corredores con personalidad tipo A presten demasiada atención a los detalles. Desde qué distancia correr, alimentación, ritmos, etc. Sin […]
28 agosto, 2017
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Boston me motiva a ser mejor: Semana de entrenamiento # 14

Boston me motiva a ser mejor: La semana # 13 fue una semana llena de fracasos. Solo complete de manera exitosa el 33% de los entrenamientos programados. […]
27 agosto, 2017
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Perseverar en el entrenamiento: Semana de entrenamiento # 13

Perseverar en el entrenamiento para clasificar a Boston: Un entrenamiento de 17 semanas trae consigo altos y bajos. A veces se presentan en forma de lesiones […]
26 agosto, 2017
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Correr una maratón en 4 horas: Semana de entrenamiento # 12

Entrenamiento para correr una maratón en 4 horas: Este artículo es parte de la serie de 17 de semanas que va enfocado a clasificar a Boston. […]
21 agosto, 2017
periostitis tibial

TP017: ¿Cómo prevenir y curar periostitis tibial y tendinitis isquiotibial?

En este episodio del podcast sobre running en español hablamos de lesiones. Continuando la serie iniciada con el episodio # 3 sobre tendinitis en el tendón […]
17 agosto, 2017
serie de piernas laterales

Pilates para runners: Serie de piernas laterales

Seguramente ya has escuchado el episodio # 6, donde hablamos de los beneficios de Pilates para runners. Hoy queremos darle un espacio especial a esta serie […]