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28 septiembre, 2018

TP053: ¿Es necesario correr la distancia de carrera en entrenamiento?

Una de las preguntas que nos hacen los runners más frecuentemente es: ¿Debo correr la distancia de carrera en entrenamiento? Aunque suene un poco obvio, veremos […]
28 abril, 2018
pruebas de rendimiento aerobico

TP038: Pruebas de resistencia para cuantificar progreso y escoger un buen entrenamiento.

Los ingenieros dicen que lo que no se mide, no se puede mejorar. Con el ánimo de cuantificar este progreso, hoy hablaremos de 6 pruebas de […]
13 octubre, 2017
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Ultima semana de entrenamiento: Semana # 17

Clasificar a Boston: Ha sido un camino maravilloso. En menos de dos semanas estaré en la línea de partida que me dará la oportunidad de clasificar […]
31 agosto, 2017
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Puesta a punto del entrenamiento: Semana # 16

Puesta a punto del entrenamiento: Expertos dicen que muchas carreras se han corrido en el entrenamiento, en lugar que en las carreras. Muchos corredores aficionados dejamos […]
29 agosto, 2017
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Confiar en el entrenamiento: Semana # 15

Confiar en el entrenamiento: Es normal que corredores con personalidad tipo A presten demasiada atención a los detalles. Desde qué distancia correr, alimentación, ritmos, etc. Sin […]
28 agosto, 2017
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Boston me motiva a ser mejor: Semana de entrenamiento # 14

Boston me motiva a ser mejor: La semana # 13 fue una semana llena de fracasos. Solo complete de manera exitosa el 33% de los entrenamientos programados. […]
27 agosto, 2017
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Perseverar en el entrenamiento: Semana de entrenamiento # 13

Perseverar en el entrenamiento para clasificar a Boston: Un entrenamiento de 17 semanas trae consigo altos y bajos. A veces se presentan en forma de lesiones […]
26 agosto, 2017
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Correr una maratón en 4 horas: Semana de entrenamiento # 12

Entrenamiento para correr una maratón en 4 horas: Este artículo es parte de la serie de 17 de semanas que va enfocado a clasificar a Boston. […]
10 agosto, 2017
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Correr en Bostón: Semana de entrenamiento # 11

Entrenamiento para correr en Boston: La semana # 10 de este ciclo para clasificar a Boston fue la peor para mi. Un dolor en la rodilla […]