fbpx

Escucha nuestro último Podcast y no te pierdas de nada

8 noviembre, 2018
regla 80/20 del running

TP057: Regla 80/20 del running. Correr más distancia para mejorar velocidad.

“El secreto de correr más rápido es correr más distancia”. Esta es la filosofía que nos presentan Arthur Lydiard y Matt Fitzgerald. La regla 80/20 del […]
28 octubre, 2018
habilidades coordinativas para el running

TP056: Importancia de las habilidades coordinativas para el running.

Licenciado en Educación Física, Santiago Bustamante, comparte la importancia de 4 habilidades coordinativas para el running. Propiocepción, ritmo, disociación y acoplamiento. En la entrevista hablamos de […]
28 septiembre, 2018

TP053: ¿Es necesario correr la distancia de carrera en entrenamiento?

Una de las preguntas que nos hacen los runners más frecuentemente es: ¿Debo correr la distancia de carrera en entrenamiento? Aunque suene un poco obvio, veremos […]
28 abril, 2018
pruebas de rendimiento aerobico

TP038: Pruebas de resistencia para cuantificar progreso y escoger un buen entrenamiento.

Los ingenieros dicen que lo que no se mide, no se puede mejorar. Con el ánimo de cuantificar este progreso, hoy hablaremos de 6 pruebas de […]
13 octubre, 2017
camino clasificar a boston entrenamiento para

Ultima semana de entrenamiento: Semana # 17

Clasificar a Boston: Ha sido un camino maravilloso. En menos de dos semanas estaré en la línea de partida que me dará la oportunidad de clasificar […]
31 agosto, 2017
camino clasificar a boston entrenamiento para

Puesta a punto del entrenamiento: Semana # 16

Puesta a punto del entrenamiento: Expertos dicen que muchas carreras se han corrido en el entrenamiento, en lugar que en las carreras. Muchos corredores aficionados dejamos […]
29 agosto, 2017
camino clasificar a boston entrenamiento para

Confiar en el entrenamiento: Semana # 15

Confiar en el entrenamiento: Es normal que corredores con personalidad tipo A presten demasiada atención a los detalles. Desde qué distancia correr, alimentación, ritmos, etc. Sin […]
28 agosto, 2017
camino clasificar a boston entrenamiento para

Boston me motiva a ser mejor: Semana de entrenamiento # 14

Boston me motiva a ser mejor: La semana # 13 fue una semana llena de fracasos. Solo complete de manera exitosa el 33% de los entrenamientos programados. […]
27 agosto, 2017
camino clasificar a boston entrenamiento para

Perseverar en el entrenamiento: Semana de entrenamiento # 13

Perseverar en el entrenamiento para clasificar a Boston: Un entrenamiento de 17 semanas trae consigo altos y bajos. A veces se presentan en forma de lesiones […]