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18 mayo, 2019
ciclo menstrual en runners

TP076: Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y fisiología.

Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y toda la fisiología alrededor de las 4 etapas de la menstruación.
8 mayo, 2019
crioterapia

TP075: Crioterapia. Desde hielo en casa hasta criosaunas a -110 grados.

Crioterapia es un recurso que atletas de alto rendimiento han venido usando para acelerar recuperación, tratar lesiones, mejorar rendimiento y sentirse bien. Tu como runner también puedes encontrar valor en esta terapia. Aprende todo sus beneficios en la entrevista.
28 abril, 2019
Potencial de entrenamiento

TP074: Potencial de entrenamiento y principios básicos de un plan exitoso.

El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el incremento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento. Es decir, una persona que está iniciando en el running tiene mucho potencial de entrenamiento, mientras que un corredor profesional tiene muy poco espacio para mejorar.
18 abril, 2019
ventosas en runners

TP073: Cupping o ventosas en runners. ¿Terapia alternativa útil?

Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia.
8 abril, 2019
dieta keto para runners

TP072: Dieta Keto para runners. Ventajas, desventajas y cómo hacerlo bien.

Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia.
28 marzo, 2019
destination running

TP071: Destination Running. Viaja por el mundo y conoce amigos runners.

Destination running es la mejor forma de conocer el mundo y hacer nuevos amigos mientras corres.
18 marzo, 2019

TP070: Entrenamiento Propioceptivo y sus beneficios.

Entrenamiento propioceptivo con el líder mundial en este tema.
8 marzo, 2019
Sistema miofascial

TP069: Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners.

Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners.
28 febrero, 2019
My Life on the run de Bart Yasso

TP068: RESEÑA LIBRO: My Life on the Run de Bart Yasso.

Reseña sobre libro My Life on the Run de Bart Yasso