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18 julio, 2019
Libro Cerebro de Pan

TP082: LIBRO CEREBRO DE PAN: Cómo el gluten, azúcar y la falta de grasas te están afectando.

En este libro Cerebro de Pan (Brain Grain), Dr. David Perlmutter nos cuenta los múltiples perjuicios a nivel cerebral y general que alimentos con gluten y azúcar tienen en nosotros. Emma y Luis nos rescatan los puntos principales del libro
8 julio, 2019

TP081: RESEÑA. Maratón Pacífico. Mazatlán, México.

Maratón Santiago de Chile. Circuito, historia, turismo y programas especiales.
28 junio, 2019

TP080: Entrenamiento para trail running y ultramaratones.

Ultra Manu es un corredor de montaña con experiencia tanto académica como práctica. Ayuda a personas con entrenamiento para ultramaratones y trail.
18 junio, 2019

TP079: Motivación para runners con Millie Bourdieu. Si te gusta el running, persiste.

Millie Bourdieu es una oradora motivacional argentina con un mensaje simple y poderoso. Se tu mismo. Trabaja para ser tu mejor versión y no tengas miedo de ser feliz. También nos habló de cómo identificar nuestros talentos y deshacernos de las excusas.
8 junio, 2019
Carmen Martínez maratonista olímpica

TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente.

Carmen Martínez maratonista olímpica de Paraguay nos cuenta sus tardíos inicios en el atletismo a los 22 años, patrocinio con New Balance y todas las alegrías que el running le ha brindado. Ética profesional y mucha fe la tienen próxima a sus segundas olimpiadas a los 35 años.
28 mayo, 2019

TP077: Ragnar carrera por relevos. Algo que todo runner debe participar una vez en la vida.

Ragnar es una carrera de relevos para runners. Aunque existen varias distancias, la clásica tiene 320 kilómetros y tarda 36 horas, incluyendo la noche. Lo bueno es que equipos de hasta 12 personas cubren la distancia logrando una aventura inolvidable. Trotadores.com/carrera
18 mayo, 2019
ciclo menstrual en runners

TP076: Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y fisiología.

Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y toda la fisiología alrededor de las 4 etapas de la menstruación.
8 mayo, 2019
crioterapia

TP075: Crioterapia. Desde hielo en casa hasta criosaunas a -110 grados.

Crioterapia es un recurso que atletas de alto rendimiento han venido usando para acelerar recuperación, tratar lesiones, mejorar rendimiento y sentirse bien. Tu como runner también puedes encontrar valor en esta terapia. Aprende todo sus beneficios en la entrevista.
28 abril, 2019
Potencial de entrenamiento

TP074: Potencial de entrenamiento y principios básicos de un plan exitoso.

El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el incremento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento. Es decir, una persona que está iniciando en el running tiene mucho potencial de entrenamiento, mientras que un corredor profesional tiene muy poco espacio para mejorar.