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18 marzo, 2019

TP070: Entrenamiento Propioceptivo y sus beneficios.

Entrenamiento propioceptivo con el líder mundial en este tema.
8 marzo, 2019
Sistema miofascial

TP069: Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners.

Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners.
8 noviembre, 2018
regla 80/20 del running

TP057: Regla 80/20 del running. Correr más distancia para mejorar velocidad.

“El secreto de correr más rápido es correr más distancia”. Esta es la filosofía que nos presentan Arthur Lydiard y Matt Fitzgerald. La regla 80/20 del […]
28 octubre, 2018
habilidades coordinativas para el running

TP056: Importancia de las habilidades coordinativas para el running.

Licenciado en Educación Física, Santiago Bustamante, comparte la importancia de 4 habilidades coordinativas para el running. Propiocepción, ritmo, disociación y acoplamiento. En la entrevista hablamos de […]
8 agosto, 2018
Neuromecánica en corredores

TP048: Neuromecánica en corredores. Mapas cerebrales y rehabilitación.

Tuvimos el gusto de entrevistar a Jorge Mario Vélez un especialista en neuromecánica en corredores. La conversación se centró en los cambios a nivel cerebral que […]
28 junio, 2018
Pubalgia

TP044: Pubalgia atlética. Prevención y tratamiento.

Pubalgia es la osteopatía dinámica del pubis. En palabras más sencillas, es una inflamación en la zona del pubis. En esta región del pubis es donde se […]
8 marzo, 2018
chi running

TP033: Chi Running, la técnica de correr que evita lesiones.

Si has leído el libro Nacidos para Correr de Christopher McDougall (Episodio 9: Reseña en audio del libro), seguramente habrás escuchado de Chi running. En ese […]
28 febrero, 2018
entrenamiento cruzado

TP032: Entrenamiento cruzado para runners. Detalles y consejos prácticos.

Prevención de lesiones es nuestra especialidad. Por eso hoy hablamos a profundidad de entrenamiento cruzado para runners. No hay nada más frustrante para un runner que […]
17 agosto, 2017
serie de piernas laterales

Pilates para runners: Serie de piernas laterales

Seguramente ya has escuchado el episodio # 6, donde hablamos de los beneficios de Pilates para runners. Hoy queremos darle un espacio especial a esta serie […]