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18 junio, 2019

TP079: Motivación para runners con Millie Bourdieu. Si te gusta el running, persiste.

Millie Bourdieu es una oradora motivacional argentina con un mensaje simple y poderoso. Se tu mismo. Trabaja para ser tu mejor versión y no tengas miedo de ser feliz. También nos habló de cómo identificar nuestros talentos y deshacernos de las excusas.
8 junio, 2019
Carmen Martínez maratonista olímpica

TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente.

Carmen Martínez maratonista olímpica de Paraguay nos cuenta sus tardíos inicios en el atletismo a los 22 años, patrocinio con New Balance y todas las alegrías que el running le ha brindado. Ética profesional y mucha fe la tienen próxima a sus segundas olimpiadas a los 35 años.
28 mayo, 2019

TP077: Ragnar carrera por relevos. Algo que todo runner debe participar una vez en la vida.

Ragnar es una carrera de relevos para runners. Aunque existen varias distancias, la clásica tiene 320 kilómetros y tarda 36 horas, incluyendo la noche. Lo bueno es que equipos de hasta 12 personas cubren la distancia logrando una aventura inolvidable. Trotadores.com/carrera
18 mayo, 2019
ciclo menstrual en runners

TP076: Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y fisiología.

Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y toda la fisiología alrededor de las 4 etapas de la menstruación.
8 mayo, 2019
crioterapia

TP075: Crioterapia. Desde hielo en casa hasta criosaunas a -110 grados.

Crioterapia es un recurso que atletas de alto rendimiento han venido usando para acelerar recuperación, tratar lesiones, mejorar rendimiento y sentirse bien. Tu como runner también puedes encontrar valor en esta terapia. Aprende todo sus beneficios en la entrevista.
28 abril, 2019
Potencial de entrenamiento

TP074: Potencial de entrenamiento y principios básicos de un plan exitoso.

El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el incremento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento. Es decir, una persona que está iniciando en el running tiene mucho potencial de entrenamiento, mientras que un corredor profesional tiene muy poco espacio para mejorar.
18 abril, 2019
ventosas en runners

TP073: Cupping o ventosas en runners. ¿Terapia alternativa útil?

Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia.
8 abril, 2019
dieta keto para runners

TP072: Dieta Keto para runners. Ventajas, desventajas y cómo hacerlo bien.

Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia.
28 marzo, 2019
destination running

TP071: Destination Running. Viaja por el mundo y conoce amigos runners.

Destination running es la mejor forma de conocer el mundo y hacer nuevos amigos mientras corres.