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8 noviembre, 2018
regla 80/20 del running

TP057: Regla 80/20 del running. Correr más distancia para mejorar velocidad.

“El secreto de correr más rápido es correr más distancia”. Esta es la filosofía que nos presentan Arthur Lydiard y Matt Fitzgerald. La regla 80/20 del […]
28 octubre, 2018
habilidades coordinativas para el running

TP056: Importancia de las habilidades coordinativas para el running.

Licenciado en Educación Física, Santiago Bustamante, comparte la importancia de 4 habilidades coordinativas para el running. Propiocepción, ritmo, disociación y acoplamiento. En la entrevista hablamos de […]
18 octubre, 2018
Técnica de carrera

TP055: Lecciones después de 30 años en el atletismo: Técnica de carrera y accesorios.

Manuel Castañeda es un veterano aficionado del running. Hoy comparte con nosotros lo que ha aprendido del atletismo en 30 años de correr. Resalta desde la […]
8 octubre, 2018
medias de compresión para runners

TP054: Medias de compresión para runners. ¿Mejoran el rendimiento deportivo?

Medias de compresión para runners. ¿En realidad sirven para mejorar el rendimiento deportivo? Discutimos las hipótesis de los 12 beneficios que los fabricantes de accesorios de […]
28 septiembre, 2018

TP053: ¿Es necesario correr la distancia de carrera en entrenamiento?

Una de las preguntas que nos hacen los runners más frecuentemente es: ¿Debo correr la distancia de carrera en entrenamiento? Aunque suene un poco obvio, veremos […]