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28 enero, 2018
evitar calambres

TP029: ¿Cómo evitar calambres y qué hacer si suceden en medio de la carrera?

Como es costumbre en el podcast de running en español damos prioridad a la prevención de lesiones. Siempre...
18 septiembre, 2017

TP019: Maratón utilizando sistema de intervalos de caminata Jeff Galloway.

Hoy explicamos paso a paso el sistema de intervalos de caminata para completar una maratón o cualquier otra distancia. Inventado por Jeff Galloway en los años […]
4 septiembre, 2017
dolor en la espalda diana usuga

TP018: De no poder caminar por dolor en la espalda a maratonista.

Hoy tenemos en el podcast de running en español a una corredora de 31 años con una historia de cómo vencer obstáculos de salud. Con mucha paciencia […]
21 agosto, 2017
periostitis tibial

TP017: ¿Cómo prevenir y curar periostitis tibial y tendinitis isquiotibial?

En este episodio del podcast sobre running en español hablamos de lesiones. Continuando la serie iniciada con el episodio # 3 sobre tendinitis en el tendón […]
17 agosto, 2017
serie de piernas laterales

Pilates para runners: Serie de piernas laterales

Seguramente ya has escuchado el episodio # 6, donde hablamos de los beneficios de Pilates para runners. Hoy queremos darle un espacio especial a esta serie […]
10 julio, 2017
entrenamiento funcional

TP014: Entrenamiento funcional para runners con Nike Master Trainer

El episodio del podcast de hoy nos lleva al mundo del entrenamiento funcional para runners y su importancia. Nuestra invitada Cheryl Mestra comparte con nosotros su […]
20 marzo, 2017

TP006: Pilates para runners. Qué es, para qué sirve y 10 ejercicios que puedes hacer en casa.

Hoy tenemos en el podcast sobre atletismo a Julián González Arboleda, quien nos hablará de los beneficios del Pilates para runners. Julián es amante de la […]
22 febrero, 2017

TP003: ¿Cómo prevenir y curar fascitis plantar y tendinitis en el tendón de Aquiles?

Si eres nuevo para el running, seguramente creerás que tu no serás víctima de estas lesiones, y de antemano espero que no lo seas; también, antes […]
22 diciembre, 2016

Ejercicios para prevenir Fascitis Plantar & Tendinitis en el Tendon de Aquiles

Si estás leyendo este artículo, es probablemente porque después de haber investigado un poco en internet has llegado a la conclusión que esa molestia en la […]