Meriem tiene el récord mundial Guinness por correr con su esposo 7 maratones en 7 continentes en el menor tiempo posible. Arno y Meriem completaron las 7 maratones en 7 continentes en un total de 57 horas, 51 minutos y 27 segundos.
Esta es la segunda parte, donde nos hablan desde los mejores momentos y los últimos 3 continentes. Aquí te dejamos un enlace al episodio 110 en caso que todavía no lo hayas escuchado.
Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás otro reproductor. Sin embargo, la mejor manera de escuchar el podcast gratis es suscribirte.
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Meriem Achab-van Triest.
Hija de padres españoles y marroquíes. Actualmente vive en Holanda con su esposo Arno. Meriem fue asistente de vuelo y ha viajado por todo el mundo.
Meriem es cinturón púrpura de Jiu-jitsu y ha practicado levantamiento de pesas por más de 12 años. Sin embargo, nunca había practicado ningún deporte como el running, ciclismo o natación.
No obstante, su esposo la inició en el mundo del running con un plan de entrenamiento de intervalos de caminata. Un minuto corriendo, seguido de un minuto caminando.
Primera maratón.
A solo 8 meses de iniciar el reto de correr 7 maratones en 7 continentes en 7 días, Meriem corrió la Maratón de Rotterdam en junio del 2018. Meriem, nunca antes había corrido más de 25 kilómetros. Ahora, en menos de 8 meses, necesitaba correr 295 kilómetros en 7 días. ¿Cómo lo hizo?
Entrenamiento.
Guiada por su esposo quién es triatleta y cuenta con un tiempo en maratón de 2:43, logro en 8 meses prepararse sin lesiones para lograr el reto de 7 maratones en 7 continentes en 7 días.
Una vez se recuperó de la maratón de Rotterdam, empezó el ciclo enfocado camino a la primera maratón del reto que sería en Antártica el 31 de enero de 2019.
Se trataba de unos 7 ciclos cada uno de 4 semanas. Cada ciclo consistía en acumular kilómetros poco a poco en las primeras 3 semanas del ciclo y luego la cuarta semana hacer semanas picos con mucha distancia.
Por ejemplo, las primeras semanas Meriem solía correr semanalmente unos 50 kilómetros y en la semana pico unos 100 kilómetros semanales. En el último ciclo, acumuló más de 100 kilómetros semanales y 230 kilómetros en la semana pico.
Normalmente, solo tomaba un día de descanso semanal.
Meriem hace hincapié en dos cosas para haber podido lograr esto sin lesiones en solo 8 meses.
Primero, mucho trabajo de fuerza. Segundo, contacto constante con su fisioterapeuta. Gracias a un entrenamiento inteligente no tuvo ningún problema ni durante el entrenamiento ni durante las 7 maratones en los 7 continentes.
Costo y Logística.
Correr 7 maratones en 7 continentes en 7 días es un reto organizado por World Marathon Challenge.
El costo por persona es de ¢36.000 euros.
Tienes la opción de elegir entre correr media maratón o maratón completa y puedes cambiar de plan en cualquier momento según tus necesidades.
Generalmente, siempre se hace Antártica de primero por temas climáticos. En el caso del viaje de Meriem y Arno, su aventura inicio de Ciudad del Cabo, cuando cogieron el avión hacia Novo, Antártica donde corrieron su primera maratón.
El viaje del 2019 contó con 42 personas entre maratonistas y medios maratonistas.
7 maratones en 7 continentes.
En el episodio Meriem nos cuenta los detalles de cada carrera. Algo que recalcar es que los corredores cuentan con muy poco tiempo de recuperación entre maratón y maratón. En algunas veces menos de 14 horas.
Adicionalmente, los runners deben gerenciar grandes cambios de temperatura y zonas horarias obviamente, lo cual hace esta aventura aún más inspiradora.
Este fue el orden de las 7 maratones en 7 continentes en 7 días del 2019:
- Novo, Antártica.
- Ciudad del Cabo, África.
- Perth, Australia.
- Dubai, Asia.
- Madrid, Europa.
- Santiago de Chile, Sur América.
- Miami, Norte América.
Contacta a Meriem.
Te recomendamos escuches ambos episodios completos: 110 y 111. Allí, puedes escuchar muchos detalles en cuanto a recuperación, ritmos y detalles de cada maratón.
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Ya sabes donde puedes escuchar la entrevista completa. Allí escucharás todo lo mencionado anteriormente.
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Aquí está el calendario completo de todos los episodios que tenemos al aire hasta el momento.
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