Hoy tenemos en el programa de radio sobre atletismo a Eric Sarabia. Un corredor aficionado quien vive en California. Abogado comercial por muchos años en la ciudad de Nueva York, pero después de años de exceso trabajo y de subir posiciones decidió renunciar y buscar una vida más placentera. Viajar más, correr más. Actualmente vive de inversiones en la bolsa de valores, bajo una estrategia que él mismo desarrollo.
En su hoja de vida atlética, tiene una media maratón, miles de kilómetros en sus pierna, más de siete años de experiencias y una perspectiva muy interesante en el aspecto mental del atletismo.
Si estás interesado en escuchar cómo una persona puede pasar de odiar con todas sus fuerzas el acto de correr a querer incorporarlo por el resto de su vida, seguro querrás escuchar este entretenido relato.
Adicionalmente escucharás los errores que él cometió durante su primera carrera de 21 kilómetros y que ha hecho durante los últimos 18 meses para asegurar que llegará muy preparado para su segunda media maratón en Abril 29 en Las Vegas y lo que eventualmente lo llevará a conseguir su meta personal para el 2017: Correr una maratón.
Aquí un resumen de los temas más grandes que se discutieron en la entrevista con este comprometido runner.
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Primera experiencia corriendo fue horrible, vómito y renunció al deporte después de un solo día.
- Es increíble escuchar como una persona puede cambiar de parecer sobre algún tema en particular. Eric nos relata cómo en su primer día de entrenamiento en el colegio, vomita del cansancio tan intenso y decide abandonar el mundo del running inmediatamente.
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Logra incorporar el hábito de baloncesto, bicicleta estática y correr.
- Aun siendo un profesional con muchas ocupaciones y obligaciones; Eric comparte con nosotros cómo logró dar prioridad al deporte: Buscando el tiempo de la misma manera que todos nosotros encontramos tiempo para comer, ya que ninguno de nosotros decimos «Estoy tan ocupado que no puedo comer».
- Comenta que una buena sesión cardiovascular es no solo energizante y relajante, pero también una excelente forma de aumentar productividad y creatividad.
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Corre su primera media maratón influenciado por una persona positiva, su novia, pero no se da el tiempo suficiente para entrenar bien y sufre las consecuencias.
- Sigue un plan de entrenamiento sin mucha estructura y con una duración total de dos meses.
- Al final de la carrera promete no volver a correr ese tipo de distancias debido al cansancio extremo experimentado durante esos 21 kilómetros.
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Sin embargo, cuatro meses después inicia a correr casualmente de nuevo, ya que disfruta inmensamente meditar mientras corre y compartir ese tiempo en soledad para reflexionar.
- Eric comparte con nosotros lo importante que es para él escuchar sus pensamientos mientras corre, visualizando el futuro; pero también nos relata cómo logra enfocarse en el presente mediante concentrarse en su respiración.
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El 2016 lo cita como un año clave.
- Aumenta los días que corre a la semana y el número de kilómetros recorridos al año sistemáticamente sin ninguna meta en particular, ni ningún evento en el calendario; incorporá finalmente el hábito de correr como una parte integral de su vida. No que va y viene por temporadas.
- Aprende a escuchar a su cuerpo y a saber manejar la lesión en la espalda baja que sufrió en el cuarto de levantamiento de pesas seis años atrás.
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En el 2017 se marca el reto de correr una maratón en septiembre.
- Contrario a la sabiduría convencional, elige un plan que toma 50 semanas, lo cuál es muy diferente a los planes tradicionales que preparan al corredor en tan sólo 12 a 16 semanas.
- También se ha marcado la ambiciosa meta de correr una maratón al año por los siguientes 5 años, y al cabo de ese período evaluar si está listo para afrontar múltiples maratones en un año
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Aspecto mental del running.
- Con los años internaliza la valiosa enseñanza de nunca rendirse, sino seguir haciendo el compromiso mental de mantener el hábito y trabajar de manera constante en el deporte del running aficionado.
- De igual manera, exhorta a todos los corredores principiantes, intermedios y avanzados que ven los obstáculos como algo real, a que entrenen su mente y lo vean como algo pasajero, que puede ser derrotado.
Si estás interesado en contactar a Eric por cualquier motivo, le puedes escribir un correo electrónico a esarabia07@gmail.com
Recuerda que trotadores.com ofrece información totalmente gratuita sobre atletismo. Desde cómo correr distancias medias como 5k, 10k y 21k, hasta cómo entrenarse correctamente para maratones y ultramaratones. Nos apasiona el mundo del running y queremos compartir contigo nuestros errores y los errores de las personas que entrevistamos en el podcast para el beneficio directo tuyo.
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