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Tema a Discutir
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Fecha de Publicación |
| 000 |
Introducción de los anfitriones, página y proyecto. |
Enero 19, 2017 |
| 001 |
¿Qué distancia deben correr los principiantes? |
Enero 19, 2017 |
| 002 |
¿Cómo perder 35 kilos y correr 10k en 18 semanas? con Julio Vargas |
Enero 24, 2017 |
| 003 |
Dos lesiones comunes en corredores, (fascitis plantar y tendinitis del tendón de Aquiles) cómo evitarlas y curarlas. |
Febrero 22, 2017 |
| 004 |
Entrevista con Eric Sibaja: ¿Es posible disfrutar de correr si la primera experiencia con el running fue negativa? |
Febrero 28 , 2017 |
| 005 |
¿Qué es la base atlética y cómo se construye? |
Marzo 6, 2017 |
| 006 |
Pilates para runners |
Marzo 20, 2017 |
| 007 |
Historia de la maratón |
Abril 3, 2017 |
| 008 |
Gorka Cabañas: ¿Donde encontrar zapatillas ideales para mi pisada? |
Abril 17, 2017 |
| 009 |
Reseña de libro: "Born to Run" (Nacidos para correr) |
Mayo 1, 2017 |
| 010 |
Catalina Diaz: Encontrando motivación en los corredores del pelotón. |
Mayo 15, 2017 |
| 011 |
Organizar una maratón internacional. Logística y convocatoria. |
Mayo 29, 2017 |
| 012 |
Importancia de un diario |
Junio 12, 2017 |
| 013 |
Maratón en Barbados: Reseña, evaluación y logística de viaje. |
Junio 26, 2017 |
| 014 |
Entrenamiento funcional para runners con Nike Master Trainer |
Julio 10, 2017 |
| 015 |
Análisis del Breaking2: ¿Es posible correr una maratón en 2 horas? |
Julio 24, 2017 |
| 016 |
Maratonista con sueño olímpico a los 42 años. |
Agosto 7, 2017 |
| 017 |
¿Cómo prevenir y curar periostitis tibial y tendinitis isquiotibial alta? |
Agosto 21, 2017 |
| 018 |
Diana Usuga: De no poder caminar por dolor en la espalda a maratonista. |
Septiembre 4, 2017 |
| 019 |
Maratón utilizando sistema de intervalos de caminata Jeff Galloway. |
Septiembre 18, 2017 |
| 020 |
Nutrición, running y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan y qué hacer? |
Octubre 2, 2017 |
| 021 |
Ventajas de entrenar a altura. ¿Mito o realidad? |
Octubre 16, 2017 |
| 022 |
Cruzando Ecuador corriendo en 31 días con Adrian Zenteno |
Octubre 30, 2017 |
| 023 |
Maratón de New York. Historia, recorrido, participación y curiosidades. |
Noviembre 13, 2017 |
| 024 |
Microbioma intestinal y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan con el running? |
Noviembre 27, 2017 |
| 025 |
Estrategias para mantener la motivación de correr durante todo el año. |
Diciembre 11, 2017 |
| 026 |
¿Cómo empezar en el mundo del triatlón ahora que ya llevas tiempo en el running? |
Diciembre 25, 2017 |
| 027 |
Importancia de ir al médico antes de empezar a entrenar. Prevención y monitoreo de progreso |
Enero 8, 2018 |
| 028 |
RESEÑA: Maratón de Lima 42k |
Enero 18, 2018 |
029 |
¿Cómo evitar calambres y qué hacer si suceden en medio de la carrera? |
Enero 28, 2018 |
030 |
Nutrición deportiva con especialista y ultramaratonista de la UMTB |
Febrero 8, 2018 |
031 |
RESEÑA. Maratón de Mendoza, Argentina. |
Febrero 18, 2018 |
032 |
Entrenamiento cruzado para runners. Detalles y consejos prácticos. |
Febrero 28, 2018 |
033 |
Chi Running, la técnica de correr que evita lesiones. |
Marzo 8, 2018 |
