133: Emma Roca: Campeona mundial y top 10 en la carrera más dura del mundo.

Emma Roca es una mujer multifacética. Esposa, madre, deportista, investigadora, bombera, docente y emprendedora. Reconocida últimamente por su participación en Eco-Challenge Fiji: World’s Toughest Race, Emma lleva compitiendo como atleta élite por más de 25 años.

En este episodio nos cuenta su trayectoria en algunas de las carreras más técnicas del mundo como lo son: Hardrock, Otter Run, Comrades, maratón de Sables, entre muchas otras. De cada carrera ha aprendido algo que le ayuda a perseverar y no abandonar las competencias cuando la situación se pone difícil.

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Emma Roca.

Emma Roca es campeona del mundo en carreras de aventura y además una atleta muy prolífica en varias disciplinas. Emma Roca ha competido en triatlones, duatlones, ironmans, maratones y ultras de montaña, bicicleta de montaña, esquí de montaña y carreras de aventuras por más de 20 años.

Emma es una mujer española de 47 años, esposa, madre de tres hijos, con un doctorado en ingeniería biomédica. Adicionalmente, es bombera profesional y emprendedora de 4 empresas diferentes.

Eco-Challenge Fiji.

Emma Roca no solo fue finisher de la carrera de aventura más dura del mundo, sino que con su equipo Summit, ocupó el décimo lugar entre 64 equipos.

El circuito cubrió 671 kilómetros y debía ser completado en máximo 11 días. 66 equipos de 4 integrantes tomaron la largada y entre los participantes, 30 países estuvieron representados.

Cada equipo es responsable de diseñar la estrategia que mejor se acomode a sus metas, pero el reloj siempre corre. Así que hasta el tiempo de dormir es contabilizado en la tabla de posiciones.

Por ejemplo, el equipo de Emma Roca, terminó en 164 horas y 34 minutos, pero el equipo ganador, Team New Zealand, completó el circuito entero en 141 horas y 23 minutos.

La carrera incluyó las siguientes disciplinas:

• 243k en diversas disciplinas de agua incluyendo kayak, rafting, paddleboard y hasta una embarcación nativa conocida como billibilli.
• 236k en bicicleta de montaña con miles de metros de ascenso positivo y lodo.
• 182k de trekking en medio de la jungla de Fiji.
• 9k de natación en aguas heladas
• 300 metros de escalada
• 60 metros de rappel

Solo 44 de los 66 equipos lograron terminar el circuito. En el 2021 se está planeando el Eco-Challenge Patagonia.

Fuerza mental.

En el episodio Emma Roca nos cuenta de dónde saca las fuerzas para seguir adelante cuando cuerpo y mente dicen no más. Según ella, gracias a muchas experiencias el margen entre realmente abandonar y que simplemente le pase el pensamiento se ha ido incrementando poco a poco. Desde correr con llagas en los pies, hipotermia y hasta una muñeca rota.

Solo escucharla hablar de este tema ya vale mucho la pena escuchar el episodio.

Incluso, Emma en el 2020 atravesó un cáncer de la vulva. Este es un tipo muy raro de cáncer. Se forma en los genitales externos de la mujer y crece lentamente durante años. Sin embargo,  muchas veces no tiene síntomas al principio. Emma tuvo que someterse a una vulvectomía total.

Los médicos quedaron asombrados de la rápida recuperación de Emma, lo cual en parte Emma atribuye a una mentalidad positiva, alimentación y actividad física.

Carreras de aventura.

A Emma Roca le apasionan los raids de aventura  ya que logra hacer todo tipo de deportes en medio de la naturaleza salvaje. En el 2010 logró con su equipo ser campeona del mundo en el Raid Bimbache Extrem Castilla y León.

Otra cosa que le apasiona de las carreras de aventura, es el hecho que es una clasificación única y que los equipos deben ser mixtos. Esta plataforma le ha permitido llevar el mensaje a las mujeres del mundo que no deben aceptar los límites que otros les ponen simplemente porque son mujeres. Emma lleva un mensaje de empoderamiento a las mujeres donde quiera que va y es un gran ejemplo de tenacidad y liderazgo.

Emma es la capitana del equipo y ha ocupado esa responsabilidad por dos décadas.

Aunque reconoce que sus disciplinas más débiles son todas aquellas que son en el agua, eso no le ha impedido destacarse a nivel mundial en las raids de aventura y en triatlón. Por ejemplo, se clasificó al mundial de Ironman en Hawaii, con un tiempo de 10 horas 15 minutos que logró en Niza, Francia.

Emma Roca la investigadora.

Aparte de sus logros a nivel deportivo, Emma logra malabarear todos sus compromisos, e hizo un doctorado en ingeniería biomédica. Como tesis de grado, estudio a más de 600 corredores de montaña y asfalto para evaluar el impacto del entrenamiento. Aquí puedes descargar la tesis en inglés entera.

Toda esta investigación ha llevado a Emma Roca a incursionar en diferentes emprendimientos que busca apoyar los cuatro pilares que soportan un estilo de vida saludable:

• Deporte.
• Descanso.
• Alimentación.
• Gestión de estrés y emociones.

Emma Rocca la emprendedora.

En el episodio tendrás la oportunidad de conocer un poco de cuatro empresas que le pueden interesar a cualquier deportista:

• iWopi: Plataforma donde los corredores pueden donar sus kilómetros para el beneficio de proyectos sociales.
• My Healp: «Digital Health Data Center» donde la importancia de los datos mejorará la vida de las personas, con miles de consejos saludables personalizados para cada individuo.
• Exheus: Consigue a través de un análisis de sangre, recopilar toda la información que hay detrás de los 22.000 genes de nuestro cuerpo para analizar cómo se están expresando en un momento concreto de tu vida.
• Gratacool: Prensa el fruto del rosal silvestre, el escaramujo para obtener muchos productos. Obtienen la pulpa y lo aplican a diferentes alimentos, como antioxidante natural para la carne. También, hacen mermelada, helados y salsas.

Sigue a Emma Roca.

Aquí los enlaces donde puedes seguir a Emma. Desde su página web la cual es muy completa, hasta sus redes sociales:

• Website: EmmaRoca.com
• Instagram: @EmmaRoca1

No te pierdas el próximo episodio.

Ya sabes donde puedes escuchar la entrevista completa. Allí escucharás todo lo mencionado anteriormente.

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Aquí está el calendario completo de todos los episodios que tenemos al aire hasta el momento.

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