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26 agosto, 2017
camino clasificar a boston entrenamiento para

Correr una maratón en 4 horas: Semana de entrenamiento # 12

Entrenamiento para correr una maratón en 4 horas: Este artículo es parte de la serie de 17 de semanas que va enfocado a clasificar a Boston. […]
21 agosto, 2017
periostitis tibial

TP017: ¿Cómo prevenir y curar periostitis tibial y tendinitis isquiotibial?

En este episodio del podcast sobre running en español hablamos de lesiones. Continuando la serie iniciada con el episodio # 3 sobre tendinitis en el tendón […]
17 agosto, 2017
serie de piernas laterales

Pilates para runners: Serie de piernas laterales

Seguramente ya has escuchado el episodio # 6, donde hablamos de los beneficios de Pilates para runners. Hoy queremos darle un espacio especial a esta serie […]
10 agosto, 2017
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Correr en Bostón: Semana de entrenamiento # 11

Entrenamiento para correr en Boston: La semana # 10 de este ciclo para clasificar a Boston fue la peor para mi. Un dolor en la rodilla […]
27 julio, 2017
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Mejorar tiempo en una maratón: Semana # 10

Entrenamiento para mejorar tiempo en una maratón: Está es la décima parte de la serie dedicada a clasificar a Boston particularmente. Sin embargo, hemos diseñado una […]
16 julio, 2017
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Correr una maratón en 3:30. Semana # 9

Entrenamiento para correr una maratón en 3:30: Esta serie sigue entrenamientos puntuales para que un hombre de 18 a 34 años de edad clasifique a Boston. […]
10 julio, 2017
entrenamiento funcional

TP014: Entrenamiento funcional para runners con Nike Master Trainer

El episodio del podcast de hoy nos lleva al mundo del entrenamiento funcional para runners y su importancia. Nuestra invitada Cheryl Mestra comparte con nosotros su […]
6 julio, 2017
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Correr una maratón en tres horas: Semana # 8

Entrenamiento para correr una maratón en tres horas: Hoy continuamos con la serie de 17 semanas para clasificar a Boston. En mi caso personal, siendo un […]
29 junio, 2017
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Entrenamiento para maratón de Boston: Semana # 7

Entrenamiento para maratón de Boston: Esta es la semana # 7 de un entrenamiento para clasificar a Boston que tiene 17 semanas en total. Ya hemos […]