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18 julio, 2019
En este libro Cerebro de Pan (Brain Grain), Dr. David Perlmutter nos cuenta los múltiples perjuicios a nivel cerebral y general que alimentos con gluten y azúcar tienen en nosotros. Emma y Luis nos rescatan los puntos principales del libro
8 julio, 2019
Maratón Santiago de Chile. Circuito, historia, turismo y programas especiales.
28 junio, 2019
Ultra Manu es un corredor de montaña con experiencia tanto académica como práctica. Ayuda a personas con entrenamiento para ultramaratones y trail.
8 junio, 2019
Carmen Martínez maratonista olímpica de Paraguay nos cuenta sus tardíos inicios en el atletismo a los 22 años, patrocinio con New Balance y todas las alegrías que el running le ha brindado. Ética profesional y mucha fe la tienen próxima a sus segundas olimpiadas a los 35 años.
28 mayo, 2019
Ragnar es una carrera de relevos para runners. Aunque existen varias distancias, la clásica tiene 320 kilómetros y tarda 36 horas, incluyendo la noche. Lo bueno es que equipos de hasta 12 personas cubren la distancia logrando una aventura inolvidable. Trotadores.com/carrera
18 mayo, 2019
Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y toda la fisiología alrededor de las 4 etapas de la menstruación.
8 mayo, 2019
Crioterapia es un recurso que atletas de alto rendimiento han venido usando para acelerar recuperación, tratar lesiones, mejorar rendimiento y sentirse bien. Tu como runner también puedes encontrar valor en esta terapia. Aprende todo sus beneficios en la entrevista.
28 abril, 2019
El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el incremento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento. Es decir, una persona que está iniciando en el running tiene mucho potencial de entrenamiento, mientras que un corredor profesional tiene muy poco espacio para mejorar.