El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el incremento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento. Es decir, una persona que está iniciando en el running tiene mucho potencial de entrenamiento, mientras que un corredor profesional tiene muy poco espacio para mejorar.